最有效的恢复视力训练法，实测者已摘掉眼镜！

椛朶朶

如今，随着各类电子产品的大力普及，手机、电脑、平板、掌上游戏机等已经成为了当下大众生活的一部分，工作在电脑前的IT人员，痴迷网游的玩家，手机游戏爱好者，他们和上述提到的电子产品的相处时间甚至超过了12小时。由于长期受电子屏幕的辐射导致视力迅速下降，从而诱发近视的产生。据调差，我国近视人口占全国总人数的30%，全国青少年学生近视率更是高达世界第二位。







不少学生近视度数已经达到了深度重度，这个看脸的时代厚厚的眼镜影响美观，爱美的姑娘们都戴起了隐形，但是隐形始终存在健康隐患，最好的还是在定型之前好好保护眼睛，如果已经出现了近视的问题，那最好进行一些训练。



下面小编就给大家介绍一些网络达人试用过的方法，坚持了暑假两个月，视力就从400降到了200哦~

椛朶朶

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。









2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。









3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

椛朶朶

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。

　　我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

　　6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

另外繁忙的电脑族可以在工作的间隙多走动，减轻疲惫和压力，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　多吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。另外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　不要总喝不健康的饮料，可以选择含有微量元素的健康饮料，现在市场上也有专门针对保护视力的保健饮料。

衾檐

散光怎么破

椛朶朶

衾檐 发表于 2017-1-8 20:09
散光怎么破

{:13_448:}盯着一朵蘑菇看

衾檐

椛朶朶 发表于 2017-1-8 20:18
盯着一朵蘑菇看

然后就会看到两个菇脑袋，亲测

椛朶朶

衾檐 发表于 2017-1-8 20:21
然后就会看到两个菇脑袋，亲测

{:13_566:}然后再看

衾檐

椛朶朶 发表于 2017-1-8 20:23
然后再看

2的2次方个菇脑袋

子子孙孙（？？？）无穷尽

椛朶朶

衾檐 发表于 2017-1-8 20:29
2的2次方个菇脑袋

子子孙孙（？？？）无穷尽

{:13_448:}目标达成

mayuka

太麻烦了
Pass〜

lyllly

收藏一下 眼睛累时试试 谢谢分享

零下三度

首先要戒掉电子产品

RyuGrace

很認真的說這些方法確實是有效的 但關鍵還是不能讓眼睛太過疲勞。所以……我這種又要玩遊戲又要碼字的就歇菜去吧啊哈哈||||||

椛朶朶

RyuGrace 发表于 2017-1-9 21:28
很認真的說這些方法確實是有效的 但關鍵還是不能讓眼睛太過疲勞。所以……我這種又要玩遊戲又要碼字的就歇 ...

{:13_448:}你是在说我咩

RyuGrace

椛朶朶 发表于 2017-1-9 21:32
你是在说我咩

康姆昂大家一起組成歇菜組！【泥奏凱】

椛朶朶

RyuGrace 发表于 2017-1-9 21:34
康姆昂大家一起組成歇菜組！【泥奏凱】

{:13_572:}你奏凯

RyuGrace

椛朶朶 发表于 2017-1-9 21:34
你奏凯

歡樂地奏凱了hhhhhh【此人已瘋】

椛朶朶

RyuGrace 发表于 2017-1-9 21:37
歡樂地奏凱了hhhhhh【此人已瘋】

{:13_449:}..为什么综合新来的都是一群抖M...

RyuGrace

椛朶朶 发表于 2017-1-9 21:38
..为什么综合新来的都是一群抖M...

這並不能證明任何屬性問題☆

120430113

有空赶快去试试，嘿嘿嘿