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楼主: mgdx

[原创] 宅男减肥基本成功，自曝啦！求鼓励！ [复制链接]

Alex_TW

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21^#

发表于 2011-7-31 10:22:28 |只看该作者

恭喜恭喜

我也开始了，不过俯卧撑胖子能做起来吗[害怕][害怕][害怕]我现在最多做仰卧起坐，练手臂是玩哑铃

GLA:Ak47s for everyone！！！！！！！！！！
嘴炮3大论：国民素质论，TG原罪论，社会体质论，3论在手，上厕所不带纸都说得通

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mgdx

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22^#

发表于 2011-7-31 10:27:48 |只看该作者

回复 Alex_TW 的帖子

慢慢练，一开始我连一个也做不了，坚持下去，能做一个就能做第二个了

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bonesman

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23^#

发表于 2011-7-31 10:41:24 |只看该作者

我1米8,150斤，感觉肚子有点大，我也想减肥。

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水若不流

蜀忠义校尉
无名商人市井摊贩

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24^#

发表于 2011-7-31 10:42:59 |只看该作者

三个月从156减到110，运动节食，副作用比较大啊！！

[fly]水若不流[/fly]

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superbox

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25^#

发表于 2011-7-31 10:46:10 |只看该作者

想当年，2004年大一的时候，踢足球，休息的时候把衣服脱掉，很骄傲的露出六块腹肌，大三的师兄看了之后笑而不语，等我到大三的时候，挺着腐败肚皮在球场边上看着大一的小孩们露肌肉，我也微微一笑.......

游侠已经大不如前咯~~~

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samkyos

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26^#

发表于 2011-7-31 10:47:03 |只看该作者

本帖最后由 samkyos 于 2011-7-31 10:47 编辑

每天做運動,吃魚或菜就可以了~

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52565859

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27^#

发表于 2011-7-31 11:10:08 |只看该作者

你这体型锻炼只能是让自己不太肥而已要想想别人苗条那估计是不可能的 [嘿嘿嘿]

Laptop: 16 ''| i7 720qm | 5730m | SSD 128G|
win7x32 魔兽3 dota CSGo wow 罗技G602 psp defy akg K450

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heimi37

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28^#

发表于 2011-7-31 11:10:47 |只看该作者

183，75 我想胸稍微大排骨看不见就可以了

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zjttfs

人类斥候
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发表于 2011-7-31 11:24:49 |只看该作者

我想胖胖不起来不敢吃肥腻的东西一吃就恶心~

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观客绝叫

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30^#

发表于 2011-7-31 11:27:03 |只看该作者

握手，我是183CM，一年前是140KG,在健身房练了一年了，下去了60斤，准备再用一年下去50斤[害怕][害怕]

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mgdx

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31^#

发表于 2011-7-31 11:29:35 |只看该作者

回复 52565859 的帖子

是啊，骨架大，练出肌肉就行了

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不喜欢阴天

断钢审判
游侠元老版主
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发表于 2011-7-31 11:40:09 |只看该作者

美少年?没看出来.......你女朋友很有范儿啊,那顶草帽倍儿销魂了.....

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NBCMZ

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发表于 2011-7-31 11:58:08 |只看该作者

尼玛，这励志啊，170cm，70kg，向LZ学习

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单挑耶稣

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发表于 2011-7-31 11:58:38 |只看该作者

同样去年7月以前190斤每天200个仰卧起坐 100个俯卧撑 N组25斤哑铃练习外+在单位跳绳30分钟 2个月减掉30斤~~ 说实话那时候运动真是上瘾了一天不动不舒服，今年人又懒了但是体重还是保持的不错~~

请用你的人性克服你的兽性！！！我不是一个水性扬花的人！！！

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swstudio

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发表于 2011-7-31 12:01:22 |只看该作者

本帖最后由 swstudio 于 2011-7-31 16:27 编辑

[鬼啊]

[YY中]

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swstudio

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发表于 2011-7-31 12:05:20 |只看该作者

本帖最后由 swstudio 于 2011-7-31 16:26 编辑

[我顶]

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mango36

荷兰队之晨光芒茫
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发表于 2011-7-31 12:07:00 |只看该作者

我增肥最近有一点点效果了............

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swstudio

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发表于 2011-7-31 12:08:16 |只看该作者

本帖最后由 swstudio 于 2011-7-31 16:25 编辑

[射门]

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zhaoyun775

神圣罗马帝国骑士
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发表于 2011-7-31 12:11:50 |只看该作者

俺也在减类老被妹妹们叫大叔挺郁闷的每天跑5公里

Simili a degli eroi, abbiamo il cuore a strisce
尤文勇士都有一颗黑白色的心
Portaci dove vuoi, verso le tue conquiste
你把我们带到你渴望征服的赛场
Dove tu arriverai, sarà la storia di tutti noi
你去到的地方，就有我们共同的故事
Solo chi corre può, fare di te la squadra che sei.
只有奔跑才能证明你属于这支球队
Juve, storia di un grande amore
尤文，你是伟大的爱
Bianco che abbraccia il nero
白色拥抱着黑色
Coro che si alza davvero, per te
人们起身站立真诚地为你欢呼
Portaci dove vuoi, siamo una curva in festa
你把我们带到哪里，我们都是一道节日的风景
Juve, juve per sempre sara'
尤文，尤文，直到永远

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satan023

圣魔王撒旦
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发表于 2011-7-31 12:13:50 |只看该作者

自曝必须支持

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