发几张以前打球时的照片！大家要是有也发上来认识一下！

danghui

brynt 发表于 2011-8-27 12:59
我觉得吃东西的那张像范伟！哈哈

哈哈哈，范伟好像比較老啊[嘿嘿嘿]

woaiak

sun5257198 发表于 2011-8-27 12:38
woaiak兄弟看起来属于那种高壮型呵...
多高啊？

不高~1.78    但比较重  都快200啦！哈哈   [YY中]

woaiak

brynt 发表于 2011-8-27 12:59
我觉得吃东西的那张像范伟！哈哈

你俩就拿我开涮吧~[凄凉]

urh28

sun5257198 发表于 2011-8-27 12:34
U老师练这投篮姿势练了多久啊？！
想拜师...

自己找了一張Jordan跳投差不多角度的照片做了對比yy一下︰[YY中]


Jordan這姿勢幾個重點要是能把握到，
基本上投籃準確度會有一定的水準，
而且投籃會流露出一種比較瀟灑的飄逸感…

我在2K9時期就有在別人的帖子發過Jordan投籃姿勢的分解動作、
還有一些動作訣竅︰
http://game.ali213.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-2668325-pid-25707768-fromuid-1957544.html
不過為了大家方便瀏覽，
所以我就把當時的內容整理好再貼過來一次︰

MJ的投籃動作基本上如下︰
↓包括起跳時兩膝向內(起跳內八不一定要學啦…)


↓將球舉高於額頭上方一帶


↓躍起時半側身，輔助的左手隨著向出手方向夾緊




↓躍至制高點時，左手臂隨著右手出手持續伸直並盡量延展，輔助著球盡量直到球出手為止(我想這是MJ投籃準確的關鍵，可以增加穩定度和準確度)

PS︰注意出手點，過高過低都會打折扣…

↓出手時右手腕有股下壓的巧勁，使球旋轉


↓出手後時常很有自信地持續右手最後的姿勢，看著球進籃…


MJ的跳投比較偏向於跳到制高點出手，
(不像一般跳投靠躍起的力量順勢出手)
因此他只能靠右手腕力和手臂向著出手方向伸展的力量投籃，
而他為了增加穩定度和準確度，
所以他的左手一方面也會順勢輔助著出手，
而且你們會發現他的左手臂一向伸得蠻直的；






其實不管是MJ的干拔也好、後仰跳投也好，



他的左手始終保持類似的輔助方式，
只是後仰跳投時腳步會跨開來，
不管是向左翻、向右翻，
他都會旋轉身子讓身體45度角向著籃框。
(↑以取得右手最好的延展出手角度)

只是後仰跳投時身體會向後傾，
所以相較之下感覺手比干拔時還要平、還要向前。
不然基本上手勢還是都一樣的。

我的練習心得︰(綠色字部份，也是當時在那帖留的)
我國小四年級開始打籃球，
但是只限於投投籃罷了。
直到國中一年級開始正式打籃球的鬥牛賽，
也開始看NBA(90-91球季)，
當時也是井上雄彥的SLAM DUNK正在連載、風行的時候。

我的偶像是Pippen，
一開始我是想要學Pippen的投籃動作，
但是因為我當下個子並不高，
所以後來我還是學了MJ的制高點滯空跳投動作，
(坦白說，我還特地買了MJ動作的教學書籍一步一步練習)
因為我覺得MJ的動作在實戰時可以幫助我比較不受防守球員威脅。

MJ的跳投動作對彈跳力還ok的人來說是蠻好掌握的，
(我國二時1米72就能立定躍起抓到正常規格的籃框了)
而且手掌小，球還抓得不是很牢時，
左手的輔助真的是非常的重要，
它能幫助我把球穩定到出手前一刻。

但是我是到了高中才練熟MJ的立定跳投和左右翻身跳投動作的，
那時候長到1米82了，
加上腕力與臂力變得比較強了，
應用MJ的佯轉反向翻身跳投更是得心應手，
一直到現在我還是常常用這招來對付對手，
其實只要佯轉、晃一下騙到對手有一絲一毫猶豫，
翻身躍起之後剩下的就只是自己在空中面對籃框的自我挑戰而已。

建議打算好好學投籃的網友，
先評估一下自己的身體素質，
再決定要練習誰的投籃方式。
但是以我過來人的身份，
我真的建議MJ的投籃方式是個很好的選擇。
右手的出手練久了自然就會柔軟、順暢，
但是左手輔助的位置不對，
太早離開球或是干擾到球都會造成投籃的命中率降低。
所以一開始就養成好習慣，
讓你的左手稱職地做好它該做的事。
以後等你腕力、臂力增強了，
只要輔助動作正確…
你會發現自己突然脫胎換骨變成神射手了。

最後希望大家可以揣摩著練習看看，
順便幻想自己跟視頻中Jordan的跳投影像重合…

urh28

回复 urh28 的帖子

那帖子後面還有，
所以繼續補上︰
補充說明一下，
還有最重要的是MJ的投籃不像其他投籃方式需要借助腳躍起或是墊腳尖的力量，
不會因為跳歪了或是跳躍不順暢就影響出手穩定度…
只要你的彈跳力夠好、夠穩，
在空中的滯空時間會讓你覺得自己還是在定點投籃，
只是出手高度更高了而已。
所以不管你左右跳、前後跳、斜著跳…
都沒有問題，
只要你能在空中調整一下，
旋轉你的身體和手臂的出手角度向著籃框再出手就ok了。

底下是我當時給矮個子的建議︰
建議在出手時一樣採取MJ的上半身姿勢，
身體半側身，
使右手在出手時能得到最好的延展角度，
左手的輔助姿勢也相當重要，
向著出手方向夾緊輔助持球。
下半身則可以改變成蹲低，然後一邊腳站直起來一邊手把球順勢出手，
(記住左手跟著順勢延伸出去，增加輔助的時間使球在出手前更穩定)
如果力氣不夠還可以加上踮起腳尖，
這樣向上的力量就會更大。
讓腳的動作所產生的力量加到你投籃的力道上，
只要你左手輔助的好，
球應該會很直很準。
更遠距離可能就要跳躍起來，
但是上半身一樣依照MJ的姿勢來做。
(我教過幾屆學生了，只要用這方式投籃的，中學後都變得蠻強的)

平日則多練習以單手投籃方式空拋籃球以加強腕力，
多做俯臥撐和仰臥起坐加強臂力和腰力，
多騎自行車和踮腳尖走路以加強小腿肌耐力。
希望對你有幫助。

danghui

urh28 发表于 2011-8-27 13:37
自己找了一張Jordan跳投差不多角度的照片做了對比yy一下︰

哈哈，真的挺像的，就是見不到U老師的面補的可惜啊[嘿嘿嘿]

danghui

woaiak 发表于 2011-8-27 13:33
你俩就拿我开涮吧~

[害怕]woaiak兄弟你怎麼可以這樣說我跟brynt兄弟的？確實你像明星啊，有福氣啊

sun5257198

urh28 发表于 2011-8-27 13:37
自己找了一張Jordan跳投差不多角度的照片做了對比yy一下︰

哈哈~看得我都迫不及待想去球场亲身练练了...
MJ的投篮动作真的很飘逸也很实用
那动作看得出高手真的不是一天就能练成的
我是初三的时候开始学打球
投篮动作都是学那些一起打球打得好的人
杂七杂八，手感也很不稳定
就是后仰的时候动作正常点，命中率也好点
看来接下来要好好苦练MJ的投篮姿势一番了...
(话说那MJ动作对比图真的好YY啊~...动作也是，角度也抓得刚刚好[哇哈哈]...）

fuck94

urh28 发表于 2011-8-27 08:43
回复 woaiak 的帖子

我大學時代參加全國大專美術盃的比賽照片︰(投籃的那位就是我本人)

U老师，恕我直言，
你和旁边的人比起来手脚都好像小人一号耶。。
（没有恶意，没有恶意）

woaiak

回复 danghui 的帖子

你得把我比点帅的~! 呵呵  刘德华  黎明之类的！~  80的偶像！[暗喜]

woaiak

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   u老师真是有心人呀！  无论什么都是做的那么仔细！我以前也是学习MJ的后仰，后来发现自己的后仰跳投和MJ的根本是两回事！因为弹跳不好，空中没有滞空（朋友都说我是纳米跳。上边看着好看，实际也就跳台球那么高），这就意味着后仰幅度很小，投出去的球很平很容易打铁，还容易被盖。所以后来就改回来了，不过我发现MJ的晃肩后假动作很好用，有喜欢的可以研究研究！

sun5257198

danghui 发表于 2011-8-27 12:56
哈哈哈，完全說對了。不過打球好像城管管不了吧？你是做什麼生意的呀？怎麼那麼怕城管啊？ ...

难道你没听说过城管是号称全世界战斗力仅次于美国海豹突击队的兵种吗?[耍酷2]

wangchong2760

楼主沈阳恩？0101流行馆？？

woaiak

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是呀~   呵呵  终于有离得近的朋友啦！

danghui

sun5257198 发表于 2011-8-27 14:49
难道你没听说过城管是号称全世界战斗力仅次于美国海豹突击队的兵种吗?
...

那我還真沒聽過哦，我只知道城管是管街邊的

苏吉利

U大写的好详细哦 做老师的就是做老师的 很认真啊

lhy75222

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U大蛮帅的~

夏末、微凉

urh28 发表于 2011-8-27 08:43
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我大學時代參加全國大專美術盃的比賽照片︰(投籃的那位就是我本人)

我去，帅爆了，乔丹还是科比呢？

未必棵

夏末、微凉 发表于 2013-4-24 19:51
我去，帅爆了，乔丹还是科比呢？

这个坟挖的.......不过LZ的图怎么没了.....