韦斯利的投篮干净利索，这才是乔丹投篮的精髓

76ers9

我刚看球的时候乔丹爷都退役N年了。。。。

lee43264382

其实我把 这贴当作 投篮教学帖在看....

76ers9

到底Jordan和ray的姿势谁的更准些？

urh28

原帖由 小雄 于 2009-4-18 14:48 发表
请注意一个细节，乔丹出手后，右手的食指跟右眼成一条竖线

作为一个运动员，在下对 对手的进攻动作都会观察很仔细，这样才能利于自己做出相对的防守动作 ...

小雄…
咱們做大事要不拘小節，
要看大體，
這是一個氣度。
在選擇一個投籃動作時，
我們是要選擇一個看起來感覺各動作大約八成像的？
還是選擇一個大致看起來都不像、只有某一個要素特別像的？
就像面補，
你要選用一個做八成像的，
還是要選用一個看起來只有四成像，
然後只因為他擁有一個真實的眉毛？

如果你那麼在意右手要跟MJ一模一樣，
其他可以不管，
那也有人在意出手前的雙腳膝蓋是不是向內的，
其他也可以不管；
還有人可以只在意有沒有半側身，
其他一概不管…
可是這樣選出來的姿勢算什麼？

我已經分析了MJ整個投籃動作的過程，
也說了符合的動作要素越多個，
就會越像，
你一直在意那個出手後的右手腕怎樣的，
好吧，
那你自個兒好好找個跟MJ一模一樣右手的，
剩下的部份管他駝背、踢腿、單手丟…
我也懶得陪你玩了。

小雄

如果S有8成像
那QL就有9成像咯

76ers9

U大，能回答下我的问题不？我是学生，想学投篮，但是谁的更准更好掌握呢（马里昂除外），特别是Kobe、MJ和ray的。

小雄

练手指发力投篮，投篮的时候不要用手掌部分帖着篮球，这样出手又快又准

76ers9

能加下QQ吗，我想具体问下，可以吗？

urh28

原帖由 小雄 于 2009-4-18 15:42 发表
如果S有8成像
那QL就有9成像咯

關於Quick Launch我之前在第二頁55樓和第三頁61樓已經解釋過為什麼不適合MJ了，
果然又有人蓋著耳朵或是閉著眼睛當成沒看見了。
作為Pippen十幾年來的忠實球迷，
我個人認為Quick Launch絕對是Pippen的動作和投籃節奏，
以小雄你引以為傲的觀察力，
竟然分辨不出PIP和MJ投籃節奏和動作的差異，
坦白說實在很不像你…

我一直很好奇…
你可以告訴大家你幾歲嗎？
看過MJ和PIP多久嗎？

小雄

23岁，小学2年级开始看NBA，主要看公牛

76ers9

没人理我啊，求求各位了，现实中怎么样的投篮姿势好？

urh28

原帖由 小雄 于 2009-4-18 16:38 发表
23岁，小学2年级开始看NBA，主要看公牛

那我先告訴你我的部份。
我31歲，
國小四年級開始打籃球，
但是只限於投投籃罷了。
直到國中一年級開始正式打籃球的鬥牛賽，
也開始看NBA(90-91球季)，
當時也是井上雄彥的SLAM DUNK正在連載、風行的時候。

我的偶像是Pippen，
一開始我是想要學Pippen的投籃動作，
但是因為我當下個子並不高，
所以後來我還是學了MJ的制高點滯空跳投動作，
(坦白說，我還特地買了MJ動作的教學書籍一步一步練習)
因為我覺得MJ的動作在實戰時可以幫助我比較不受防守球員威脅。

MJ的跳投動作對彈跳力還ok的人來說是蠻好掌握的，
(我國二時1米72就能立定躍起抓到正常規格的籃框了)
而且手掌小，球還抓得不是很牢時，
左手的輔助真的是非常的重要，
它能幫助我把球穩定到出手前一刻。

但是我是到了高中才練熟MJ的立定跳投和左右翻身跳投動作的，
那時候長到1米82了，
加上腕力與臂力變得比較強了，
應用MJ的佯轉反向翻身跳投更是得心應手，
一直到現在我還是常常用這招來對付對手，
其實只要佯轉、晃一下騙到對手有一絲一毫猶豫，
翻身躍起之後剩下的就只是自己在空中面對籃框的自我挑戰而已。

建議打算好好學投籃的網友，
先評估一下自己的身體素質，
再決定要練習誰的投籃方式。
但是以我過來人的身份，
我真的建議MJ的投籃方式是個很好的選擇。
右手的出手練久了自然就會柔軟、順暢，
但是左手輔助的位置不對，
太早離開球或是干擾到球都會造成投籃的命中率降低。
所以一開始就養成好習慣，
讓你的左手稱職地做好它該做的事。
以後等你腕力、臂力增強了，
只要輔助動作正確…
你會發現自己突然脫胎換骨變成神射手了。

hyjf521

不懂

urh28

補充說明一下，
還有最重要的是MJ的投籃不像其他投籃方式需要借助腳躍起或是墊腳尖的力量，
不會因為跳歪了或是跳躍不順暢就影響出手穩定度…
只要你的彈跳力夠好、夠穩，
在空中的滯空時間會讓你覺得自己還是在定點投籃，
只是出手高度更高了而已。
所以不管你左右跳、前後跳、斜著跳…
都沒有問題，
只要你能在空中調整一下，
旋轉你的身體和手臂的出手角度向著籃框再出手就ok了。

urh28

原帖由 hyjf521 于 2009-4-18 17:21 发表
不懂

先看第二頁34樓，
順著MJ的動作一個步驟一個步驟練練看。

76ers9

我的身体素质还未知，毕竟才初中。。。。。谢谢U大的建议。

76ers9

可我暂时个子不高，怎么办？

urh28

原帖由 76ers9 于 2009-4-18 17:35 发表
我的身体素质还未知，毕竟才初中。。。。。谢谢U大的建议。

我之前在學校(小學)教一個跟我請教投籃的小六學生用MJ的投籃動作，
他學得還不錯，
雖然初學時因為跳躍力和腕力不夠而顯得掌控性還不是很好，
但是他的球準度都還算夠，
即使是air ball，
也都看得出來只要腕力夠就能投進。
我覺得他日後只要鍛鍊好臂力、腕力和彈跳力，
一定會有明顯改善的，
不要因為現在身體素質差，
就一直讓自己習慣用雙手推，
或是把球舉過頭往前甩，
或是把球舉低低在胸前然後往斜上用力邊跳邊推出去…
這都會讓自己看起來很糟的…

76ers9

我就是因为讨厌这些马里昂里德式的动作才要学的，但是身体素质一般，害怕高难度的动作掌握不了。

urh28

原帖由 76ers9 于 2009-4-18 17:38 发表
可我暂时个子不高，怎么办？

建議在出手時一樣採取MJ的上半身姿勢，
身體半側身，
使右手在出手時能得到最好的延展角度，
左手的輔助姿勢也相當重要，
向著出手方向夾緊輔助持球。
下半身則可以改變成蹲低，然後一邊腳站直起來一邊手把球順勢出手，
(記住左手跟著順勢延伸出去，增加輔助的時間使球在出手前更穩定)
如果力氣不夠還可以加上踮起腳尖，
這樣向上的力量就會更大。
讓腳的動作所產生的力量加到你投籃的力道上，
只要你左手輔助的好，
球應該會很直很準。
更遠距離可能就要跳躍起來，
但是上半身一樣依照MJ的姿勢來做。
(我教過幾屆學生了，只要用這方式投籃的，中學後都變得蠻強的)

平日則多練習以單手投籃方式空拋籃球以加強腕力，
多做俯臥撐和仰臥起坐加強臂力和腰力，
多騎自行車和踮腳尖走路以加強小腿肌耐力。
希望對你有幫助。