牛津大学最新研究报告！玩游戏能改善情绪缓解压力

椛朶朶

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　牛津大学最新公布的深入研究，正式验证了众多玩家长久以来的直观感受——游戏能有效“释放压力”。这项研究跨越39个国家，广泛收集了数千名参与者的数据，他们均体验了特别定制的《冲就完事[color=rgb(255, 94, 0) !important]模拟器》版本。研究结果明确指出，玩游戏能够显著提升玩家的情绪状态。

　　研究团队基于64,328次测试收集到的162,325份详尽报告，邀请了来自全球的8,695名玩家参与。定制的游戏版本几乎保留了原版的所有特性，确保了测试的准确性和代表性。

　　在测试过程中，系统定期邀请玩家评估自己的情绪状态，利用包含上千个变量的复杂量表进行精细测量。结果显示，令人瞩目的是，72%的玩家在玩游戏期间感受到了情绪的正向变化，特别是在游戏开始的前15分钟内，情绪改善尤为明显。

　　值得注意的是，与其他如购物、阅读、烹饪或散步等活动的研究相比，虽然游戏带来的“情绪提升”效果并非最为显著，但它依然超越了如性爱等活动的情绪改善率（后者仅28%的参与者报告有明显情绪改善）。

　　牛津大学的研究报告还揭示了几个关键发现：首先，对于那些在游戏前情绪较为低落的玩家而言，游戏带来的精神振奋效果更为显著;其次，“预期效应”在游戏中扮演了重要角色，玩家对即将获得的奖励的期待能够进一步提升其情绪状态。

　　这项始于2022年的研究，经过长时间的严谨分析与验证，终于向公众揭示了游戏在心理健康领域的积极作用。牛津互联网研究所的博士后研究员Nick Ballou强调：“通过考察玩家在自然状态下玩一款流行商业游戏的体验，我们发现了游戏过程中情绪发生积极变化的确凿证据，这进一步印证了全球游戏玩家长期以来的观察和感受：游戏，确实能让人们心情更好。”

　　当然，也需指出的是，并非所有类型的游戏都能带来相同的解压效果。对于竞技性强或挑战性极高的游戏（如魂系游戏），玩家可能会面临更大的压力，甚至引发“高血压”等负面情绪反应。