游侠NETSHOW论坛

游侠NETSHOW论坛 › 游侠NETSHOW论坛 › 游侠PC游戏综合讨论区 › 今天买了个健腹轮，真心累，有人玩这个吗？ ...

发新帖

查看: 8730|回复: 33

上一主题

下一主题

[杂谈] 今天买了个健腹轮，真心累，有人玩这个吗？ [复制链接]

帖子: 339
精华: 0
积分: 171
金钱: 2824
荣誉: 0
人气: 2
评议: 0

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

发表于 2013-1-10 20:40:40 |只看该作者 |正序浏览

就是taobao上那种30左右包邮的那种。
今天拿回来，做了一个标准的，直接趴地上起不来了，现在只能做10个左右的跪式，做完之后，就是2胳膊酸，腰部没什么感觉，想练腹肌，估计没戏。
但是标准姿势的真搞不起来，求指导！

分享0 收藏0

使用道具举报

圣斗士候补·贵鬼

帖子: 7154
精华: 0
积分: 3609
金钱: 3609
荣誉: 2
人气: 45
评议: 0

34^#

发表于 2013-1-12 18:13:19 来自手机 |只看该作者

柳波波发表于 2013-1-10 20:43
会腹黑吗

好黑。。。

使用道具举报

帖子: 1023
精华: 0
积分: 514
金钱: 552
荣誉: 0
人气: 0
评议: 0

33^#

发表于 2013-1-12 11:28:31 |只看该作者

不错不错好东西支持下游侠

使用道具举报

帖子: 17060
精华: 0
积分: 8759
金钱: 3695
荣誉: 14
人气: 587
评议: 2

32^#

发表于 2013-1-11 19:30:00 |只看该作者

LZ有图吗，发几张来看看

使用道具举报

Maha Vairocana
春日部防衛隊小新隊長!

白金会员勋章活跃勋章荣誉勋章特色头衔勋章人气勋章·初级

帖子: 42289
精华: 1
积分: 23623
金钱: 63129
荣誉: 177
人气: 4875
评议: 0

31^#

发表于 2013-1-11 19:29:23 |只看该作者

正太拿铁发表于 2013-1-10 21:04
是在地上滚的那种？

{:7:}多久没看到你了都

使用道具举报

帖子: 20180
精华: 0
积分: 10306
金钱: 1405
荣誉: 11
人气: 911
评议: 0

30^#

发表于 2013-1-11 16:07:56 |只看该作者

524801209a 发表于 2013-1-11 16:02
官派是什么？那些大肚子领导长得像头猪，整个暴发户的农民形态，难道你认为这就是man？？ ...

Gay 才喜欢比利王 .... 妹子们喜欢的是官派

使用道具举报

帖子: 20180
精华: 0
积分: 10306
金钱: 1405
荣誉: 11
人气: 911
评议: 0

29^#

发表于 2013-1-11 15:56:16 |只看该作者

524801209a 发表于 2013-1-11 15:26
不是我异类是你审美另类。。。。。。。。。。

请问什么叫官派..

使用道具举报

2013年度优秀版主勋章

帖子: 9009
精华: 0
积分: 4793
金钱: 16708
荣誉: 24
人气: 476
评议: 1

28^#

发表于 2013-1-11 15:34:28 |只看该作者

{:7:}每晚120个俯卧撑...妥妥的腹肌

使用道具举报

帖子: 217
精华: 0
积分: 110
金钱: 2533
荣誉: 0
人气: 5
评议: 0

27^#

发表于 2013-1-11 15:14:31 |只看该作者

要是身体脂肪比例不够底，腹肌再发达也不会展现出来。成人男性平均脂肪比例为18-24%。把身体脂肪比例降到12%左右，最上面的2块腹肌才能被看到。把身体脂肪比例降到8%左右，全部腹肌都能被看得到。练腹肌不难，难的是把身体脂肪比例降到8%左右，因为这违反生理规律，要节食才能做到。节食的话身体会流失肌肉。同时，身体脂肪比例过低的话，身体在剧烈运动时会消耗肌肉。

使用道具举报

游侠实况工作组【补丁整合】

传奇巨星罗纳尔多
冥界引路人·马尔基诺

大头像勋章白金会员勋章活跃勋章荣誉勋章特色头衔勋章实况工作组组员勋章

帖子: 20443
精华: 0
积分: 12207
金钱: 5398
荣誉: 183
人气: 1487
评议: 0

26^#

发表于 2013-1-11 14:13:35 |只看该作者

小心内伤

使用道具举报

帖子: 281
精华: 0
积分: 141
金钱: 696
荣誉: 0
人气: 0
评议: 0

25^#

发表于 2013-1-11 14:11:15 |只看该作者

刚开始的时候，我就只能做5个，姿势也不标准。后来做仰卧起坐，每天60个，坚持一个月左右。臂力器30KG，每天30个。
再做这个健腹轮的时候，就感觉很简单了。

使用道具举报

帖子: 20180
精华: 0
积分: 10306
金钱: 1405
荣誉: 11
人气: 911
评议: 0

24^#

发表于 2013-1-11 06:18:34 |只看该作者

524801209a 发表于 2013-1-11 01:02
被代表了，有小肚子感觉像个女人

你自己要把自己划为异类....

中国传统将军\宰辅\皇帝的画像是什么样的...

都是膀大腰圆

只有苦力才是一身筋肉

使用道具举报

我是天才～櫻木花道
能天使
水晶聖斗士♂钻石星尘

大头像勋章白金会员勋章活跃勋章特色头衔勋章

帖子: 13127
精华: 0
积分: 7118
金钱: 20064
荣誉: 52
人气: 290
评议: 0

23^#

发表于 2013-1-11 00:06:30 |只看该作者

天天爬楼梯就够我锻炼的了！

使用道具举报

帖子: 3197
精华: 0
积分: 1601
金钱: 6372
荣誉: 0
人气: 1
评议: 0

22^#

发表于 2013-1-11 00:04:53 |只看该作者

.1咕咕. 发表于 2013-1-10 21:15
我讨厌练腹肌。也不怎么注重这部位。话说谁也不会整天露个腹部出来让人看，另外皮脂厚的话腹肌也不会很好的 ...

胳膊比头大

使用道具举报

☆☆古墓仙子※飘逸如仙☆☆
游侠资深版主
金书游戏工作组【版务】
小龙女

2013年度杰出版主勋章资深版主勋章勤劳之证金书区最高荣誉勋章

帖子: 11666
精华: 4
积分: 9256
金钱: 3199
荣誉: 231
人气: 3099
评议: 9

21^#

发表于 2013-1-10 23:56:46 |只看该作者

没用过的说~

使用道具举报

帖子: 9965
精华: 0
积分: 5005
金钱: 8307
荣誉: 0
人气: 223
评议: 0

20^#

发表于 2013-1-10 21:58:08 |只看该作者

腹肌么，很简单

去看看汉正街的板车哥，那身材，比利都要跪

看得懂下面这段代码的请密我......

{{{
mythology:: [a] -> [a] | Ord a
mythology[] = []
mythology[a:xs] = mythology[x \\ x<-xs | x<a] ++ [a] ++ mythology[x \\ x<-xs | x>=a]
}}}

使用道具举报

帖子: 510
精华: 0
积分: 257
金钱: 2838
荣誉: 0
人气: 15
评议: 0

19^#

发表于 2013-1-10 21:57:19 |只看该作者

我也准备锻炼身体.前两个月跳了跳绳.现在准备加大运动量了.
我的计划是做有氧运动消耗脂肪.再做力量练习锻炼肌肉.少吃含脂肪多的食物......
我现在浑身痛,练不下去了....先休息几天再说......

使用道具举报

I am 維尼小同學
权天使
青銅聖鬥士天龍座聖劍
全明星赛MVP

帖子: 10740
精华: 0
积分: 5723
金钱: 15252
荣誉: 30
人气: 526
评议: 0

18^#

发表于 2013-1-10 21:54:28 |只看该作者

爬楼梯是最好的健身方式!

使用道具举报

anything but ordinary
蜀中军校尉
★

活跃勋章

帖子: 11141
精华: 10
积分: 7932
金钱: -35
荣誉: 35
人气: 112
评议: 0

17^#

发表于 2013-1-10 21:52:44 来自手机 |只看该作者

没用过这么高级的东西

使用道具举报

帖子: 20180
精华: 0
积分: 10306
金钱: 1405
荣誉: 11
人气: 911
评议: 0

16^#

发表于 2013-1-10 21:49:09 |只看该作者

中国传统是要有小肚子才美

使用道具举报

发新帖

手机版|Archiver|游侠NETSHOW论坛 ( 苏ICP备2023007791号 )

GMT+8, 2025-8-11 02:47 , Processed in 0.336397 second(s), 12 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

分享到