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[求助] 一直有个问题，爆发力怎么练啊？？？ [复制链接]

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电梯直达

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楼主

发表于 2011-11-22 16:32:36 |只看该作者 |倒序浏览

如题。
主要为了解决高中锋爆发力过低造成运动战不能进球的问题。

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Michael_Jackson

曼聯冠軍教練 120/140

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沙发

发表于 2011-11-22 16:35:05 |只看该作者

有氧训练应该可以练这个项目

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板凳

发表于 2011-11-22 16:37:37 |只看该作者

有氧多練點... 另外節奏放慢些讓高中鋒來得及衝向前搶點
最後就是我覺得靈活比爆發還重要一些.

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地板

发表于 2011-11-22 17:20:45 |只看该作者

。。一个大高中锋的。能不能不要要求他爆发那么猛。有些练不上去的。

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5^#

发表于 2011-11-22 18:44:50 |只看该作者

一直认为，爆发力是天生的。。。。从来没练过比+3更多的能力点了。

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