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[杂谈] 熬夜是不可修复性损伤：睡不好，脑子里装满“垃圾”！ [复制链接]

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楼主

发表于 2022-2-28 18:10:03 |只看该作者 |倒序浏览

https://www.ali213.net/news/html/2022-2/657627.html

　经常熬夜，身体免疫力下降、皮肤衰老、健忘、体重增加，并且患某种癌症、糖尿病和抑郁症的几率也会增加。“熬夜是不可修复性损伤”近日登上热搜，据称没睡好的人，脑子里都是“垃圾”。

　　研究表明，大脑只有在睡觉时，才会把废物沿着脑脊间的血管清出，而熬夜时，大脑中的废物便无法排出，从而使我们的大脑变得糊涂。

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沙发

发表于 2022-2-28 18:10:33 |只看该作者

　据研究，30-50岁习惯熬夜的人皱纹会增多，皮肤会更垮。科学研究还显示，深度睡眠对巩固记忆力十分重要。

　　熬夜严重影响身体免疫系统，会更容易生病，还会引发各种健康问题，包括心脏病、心力衰竭、心律不齐、高血压和中风等。

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发表于 2022-3-1 09:31:45 |只看该作者

都知道谁又能做到呢

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