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[杂谈] 张朝阳：建议大家少睡 6个小时很好、4个小时完美！ [复制链接]

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楼主

发表于 2022-8-25 19:26:31 |只看该作者 |倒序浏览

https://www.ali213.net/news/html/2022-8/700661.html

　近日，搜狐CEO张朝阳在直播中表示，睡眠的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。而噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说我们会经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。

　　张朝阳还称，睡觉多了对人是一种伤害，他建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。

　　张朝阳很早之前就说到过4小时睡眠法，这4个小时的睡眠模式如下：睡2个小时，中间起来一个小时，然后再睡2个小时。他说已经坚持了2年，不仅睡得少而且睡得好。

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沙发

发表于 2022-8-25 19:27:01 |只看该作者

　不过，张朝阳的这种睡觉方法容易误导人争相模仿，也追求睡得少。虽说时间是海绵里的水，但是一天再怎么挤也只有24个小时。

　　有的人以牺牲睡眠时间为代价，精力不济，一整天的效率都会非常低，睡多睡少都需符合人体的睡眠规律，只有睡眠好、精力足，效率自然就高了，根本不需要压缩时间就可以完成事情。

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板凳

发表于 2022-8-26 08:45:39 |只看该作者

因为老了，衰亡中，

大家好！

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半城月色半城殇

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地板

发表于 2022-9-6 09:27:39 |只看该作者

果然是资本家

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发表于 2022-9-7 14:29:41 |只看该作者

这傻逼一脸短命相

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发表于 2022-9-8 20:16:41 |只看该作者

老张不能把所有人都当成自己吖

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