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标题: 一直有个问题，爆发力怎么练啊？？？ [打印本页]

作者: 秃尾巴狼 时间: 2011-11-22 16:32:36 标题: 一直有个问题，爆发力怎么练啊？？？

如题。
主要为了解决高中锋爆发力过低造成运动战不能进球的问题。

作者: Michael_Jackson 时间: 2011-11-22 16:35:05

有氧训练应该可以练这个项目

作者: minasenayuki 时间: 2011-11-22 16:37:37

有氧多練點... 另外節奏放慢些讓高中鋒來得及衝向前搶點
最後就是我覺得靈活比爆發還重要一些.

作者: mrbluelan 时间: 2011-11-22 17:20:45

。。一个大高中锋的。能不能不要要求他爆发那么猛。有些练不上去的。

作者: yy_ntwl 时间: 2011-11-22 18:44:50

一直认为，爆发力是天生的。。。。从来没练过比+3更多的能力点了。

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