9个坏习惯反而让你年轻10岁，第一个我就惊呆了！

椛朶朶

生活中的一些坏习惯，反而让你越活越好~是不是觉得不可思议！快来看看都是哪些习惯吧~





爱聊天






常和朋友们聚在一起发牢骚，聊八卦，不说上几个小时都不舒服。这样能能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！





多跟朋友聊聊天，烦恼真的会消失不见~

椛朶朶

喜欢拖延







很多人都喜欢慢节奏的生活，买菜要花两小时，等着新鲜的上市；吃饭要花一小时细嚼慢咽...比起什么事情都急着做的人，习惯拖一拖，生活状态更加放松愉快。





慢一点，不让自己活得那么急躁，有压力是很好，需要注意的是一定要有时间观念！

椛朶朶

一天吃好几顿





少食多餐，不是饮食不规律，反而是最健康的习惯，可以减轻肠胃的压力，还有减肥瘦身的作用。至于如何实施，那就是将一天的饮食计划好，然后分几次来吃，这样会有很好的效果了！

椛朶朶

伸懒腰







平时经常坐在电脑前，或者玩手机，长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰，是不是感觉很舒服？伸懒腰拉伸了肌肉，等于做一次运动，呼出了二氧化碳，让新鲜空气流通~







还能让血液流到大脑里，让人更加精神，真是万万没想到呀...

椛朶朶

抖腿





读书，上班久坐不动，会导致血液循环不畅，肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。但是在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。

椛朶朶

不叠被子





每天起床，总喜欢扔扔被子就走了，床上乱糟糟的。如果马上将被子叠起，附在被褥上的废气湿气不易排出，就会繁衍出很多细菌。所以不叠被子反而更有利健康哦！






想要房间看上去更整洁，可以把被子翻转，平铺在床上。

sdgvkwej

我只好承认，我都有

椛朶朶

打电子游戏





打游戏是一件有难度的事情，不知不觉中训练了你的反应能力，让脑子越转越灵活！它能提高思维的效率，比呆坐着看电视更有好处。







但是打游戏是一种休闲娱乐的方式，要控制好时间，不可贪玩上瘾~

椛朶朶

赖床





人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题。






尤其是寒冷的冬天早晨，在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神状态。

椛朶朶

适度喝酒






小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促进血循环，活化血管，睡前喝还有助睡眠。







饮酒过度，非但造成身体负担，还严重影响人的家庭生活，因此一天一杯最为合适！

luyu123580

只有不叠被子

120430113

开始改正

椛朶朶

luyu123580 发表于 2016-11-5 16:23
只有不叠被子

我不信

luyu123580

椛朶朶 发表于 2016-11-5 18:44
我不信

1.沉默寡言 2.飞机都嫌慢 3.多吃少餐，没鱼基本一分钟内吃完 4.不是在工作就是在玩，很少睡觉 5.不是坐就是站从来不抖腿 难怪以前都是：叔叔，叔叔，给姐姐买朵花吧。瞬间感觉有什么不对劲

椛朶朶

luyu123580 发表于 2016-11-5 19:09
1.沉默寡言 2.飞机都嫌慢 3.多吃少餐，没鱼基本一分钟内吃完 4.不是在工作就是在玩，很少睡觉 5.不是坐就 ...

怪蜀黍

猫腻腻

啊 简直就是宝宝偷懒的完美借口 我决定转发给母上大人看！！！

gxd131

窝天天上课抖腿，同桌提了好多次了{:13_452:}我全当没听见，下次可以用这个做理由{:13_461:}

sdgvkwej

120430113 发表于 2016-11-5 18:43
开始改正

+1

江山易改，本性难移，习惯是最难改的了

西方说1个习惯养成最少21天，神都多少个21天啦，还是改不了打电动

夜梦萌

难怪那天空姐说我比90后的妹妹还小 我全占全了

akb50

哇，我都占全了！不过，爱聊天也算坏习惯么？